boli w

[...] wypadają 3 DT pod rząd, inaczej nie dałam rady ustawić. Ale w sumie to teraz wszystko mi jedno;-) Samopoczucie dobre, aż się martwię czy wszystko w porządku bo ani głowa nie boli, ani nic. Nie mam też takiego otępienia, jakie było na warzywach. Za to upośledzenie ruchowe i umysłowe co jest to kosmos\-) Musiałam wzywać chłopa do sklepu bo nie [...]

[...] skos dodatni hantle - +1kg Arnoldki-+0,5kg Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia-tyle samo kg, ale już łatwiej się robi. -+1kg na triceps +0,5kg na biceps Zottman Curl- tyle samo kg. Cały trening fajnie, tylko te dipsy mnie wkrwiaja, kiedyś było o wiele lepiej, przecież robiłem 11 pow z +5kg a teraz klata mnie boli (mostek, kości){:-(

dotka a w ktorym miejscu cie boli??? no i film z przysiadu by sie przydal moze jakis blad techniczny i dla tego??

obli oo, super wyjasnili :-) soley boli stawow juz nie ma dawno. skleroztyzacji okazalo sie ze nie bylo - jakis niedouczony lekarz zasugerowal sie hipoteza na skierowaniu i tak wpisal. ale ortopeda zakazal treningow silowych - nie posluchalam i tylko dobrze na tym wyszlam. wlasnie to treningi silowe mnie ozdrowily! :-) Zmieniony przez - redcow [...]

Witam. kiedyś Miałem złamany 5 palec śródręcza biłem się i walnąłem w miednice śródręczem.No i w tamten piątek znów się biłem i mnie śródręcze w tym samym miejscu boli ;/,palcem normalnie mogę ruszać nie zwijam się z bólu kiedy palca chce dać do góry to ból wzrasta na sile .i czy to może być złamanie ?,nie widać opuchlizny tylko boli . to nie [...]

[...] ! doradźcie chłopaki ; może by zapodać jakiś trening specjalistyczny ? TRENING KTÓRY REALIZUJĘ : PONIEDZIAŁEK 1/przysiad tylny 5x12 (obc.robocze 70kg - jak więcej to boli mnie w krzyżu) 2/WL na płaskiej 5x12 (obc.robocze obecnie 70kg) 3/wiosłowanie na maszynie (obc.robocze obecnie 70kg) - do niedawna wiosłowałem sztangą w opadzie ale po [...]

[...] w tym wypadku nie mozemy brac tego pod uwage , gdyz wtedy poza b.sprzezona wzrasta rowniez GGTP,ALT,AST Ty kolejny raz to samo. Zero szerszej perspektywy. Ktoś mówi, że go boli, źle się czuje, a Ty dalej będziesz ciągnął, że nic tutaj nie może być, bo przecież wyniki krwi są ok. To nie ja sie myle , tylko wybitni specjalisci z zakresu [...]

od 2tyg.mam zatkany nos i bardzo boli mnie glowa.

[...] ,modem mi się popsuł ,i bardzo wam dziękuje za odpowiedzi ,co do treningu ,jak narazie ćwicze dalej na siłowni odstawiłem ten młotek ,a przy podnoszeniu cieżarów wiekszych boli ,ale tylko na początku a póżniej przestaje , i w czasie treningu przystawiam do tych palców kostki lodu i tutaj wysyłam rękę w ktorej czesci boli ,jak myślicie czy mogę [...]

[...] @-| Biegłam biegiem ciągłym, bo się rozlało i nie chciałam się wychłodzić, więc stanęłam w momencie, kiedy przekroczyłam próg swojego mieszkania. A dzisiaj mnie wszystko boli %-) Miałam iść wczoraj na siłownię, ale tym razem boli mnie drugi bark... Dzisiaj się wybiorę chyba tylko nogi pomęczyć, albo jakieś zajęcia fitness strzelić. Pogoda [...]

Jak z techniką ćwiczeń? Jesli boli w krzyżu przy ćwiczeniach to albo masz fatalną technikę albo jakąś patologię więc radzę się udać do lekarza najpierw po diagnozę a potem zabierać się za plan.

jak to jak masz problem 1 z michą 2 z techniką 3 planem po części... (zrób rozsądny podział) po co ci superserie? jak boli musisz to skorygować najlepiej wrzuć filmiki do oceny. Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-28 10:04:01

W sobotę tydzień temu naciągnełem sobie bark. Teraz już troche mniej boli, ale jednak jeszcze boli troche. Smaruje codziennie sobie ten bark maścią końską. I moje pytanie: Jak przyśpieszyć regeneracje tego barku?

[...] W 2 tygodniu ból jeszcze występował ale uciekanie kolana ustąpiło, jedynie kiedy podnosiłem kolano do góry i zginałem noge to wtedy od wew strony w kolanie mnie coś boli. Chirurg ( nie wiem skąd ten człowiek wziął się tam, strasznie negatywanie nastawiony do ludzi i wg) , sprawdził kolano , i według niego nic mi nie dolega, ale dał [...]

[...] 20 front squat 20 kg 10 V sit up 20 front squat 20 kg 30 push up 40 wykrokow z workiem 50 brzuszków Czas: 19.58 poprzedniego treningu z front squat 20stką nie skończyłam, tym razem poszło gładko, powiedziałabym... średnio ciężko ;-D Tak, więc lecim dalej w tej kwestii. Paluch dalej boli #-P#-P Zmieniony przez - curara w dniu 2012-10-28 13:31:57

[...] mieć kilka przyczyn, najprostsze z nich to: - Nieodpowiednia ilość snu (zarówno zbyt mała jak i zbyt duża! ja śpiąc PONAD 8 godzin nie mogę normalnie funkcjonować w dzień, boli mnie głowa i chodzę niewyspany) - Zły nastrój, złe samopoczucie spowodowane prywatnymi problemami - Zbyt mało węglowodanów w diecie ogółem / zbytnie najadanie się przed [...]

Miśka Ty pierwsza %-) ten odlew i mi prześlij @@-)%-) };-) Ja właśnie też z alledrogo %-) Viki klata mnie boli %-) do dupy ćwiczyłam @@-) W ogóle wczoraj ćwiczyłam nogi a dzisiaj mnie bolą plecy i klata }:-(

[...] długich estrów). Oczywiście nie jest to taki high jak na cyklu ale zauważalna poprawa samopoczucia, która utrzymuje sie cały czas na mniej więcej równym poziomie i nie boli tak bardzo po odstawieniu boosterów. Ze swojego doświadczenia wiem, że najmilej działa na mnie combo daa+t-bol, sprawdzony mix, który zawsze skutkuje 2 miesiącami [...]

[...] 8 martwy ciąg 20 kg x12x15 wykroki 20kg x6x7x7 brzuszki podporem 15x2 pompki 8 orbitrek 15 min takie ćw robiłam przez 6 kolejnych więcej na razie na drążek nie daje,bo boli mnie kręgosłup i nie wiem co mam zrobić ogólnie ,gdy się mierzę nie widzę spadku cm nie wiem co źle robię moge prosić o pomoc? Zmieniony przez - nosek19 w dniu [...]

[...] %-) A burpee zawsze z pompkami menskimi, innych nie umiem ;-) no i z wyskokiem, chociaz pod koniec ciezko sie oderwac od ziemii }:-( 28.10 niedziela Znowu wszystko mnie boli, plecy, klata, tylek i dwojki. Troche pocwiczylam na ab wheel i pobiegalam. Aero - bieg 22min. Mialo byc pol godziny, ale nie dalam rady wiecej, dwojki zaczely tak [...]